Duduk Membunuh Anda

Duduk memang sememamgnya lebih selesa daripada kita berdiri, namun di abad moden ini banyaknya aktiviti yang kita lakukan adalah posisi duduk. Ternyata ia akan memberi kesan negatif bagi tubuh kita.




Duduk


Beberapa hal yang mungkin perlu untuk anda ketahui mengenai banyaknya waktu yang telah anda habiskan untuk sekadar melakukan sesuatu tugas dalam posisi duduk.

* Rata-rata waktu yang dihabiskan untuk duduk adalah 9,3 jam, dibandingkan dengan tidur yang hanya 7,7 jam. Diantaranya digunakan untuk menyaksikan TV, melayar interne atau kerja-kerja menggunakan komputer, dan lain-lain kerja.
* Duduk meningkatkan resiko kematian sebesar 40%.
* Duduk ternyata salah satu penyebab manjadi gemuk.
* Duduk dapat menyebabkan kerosakan pada tubuh.


Dan bagaimana caranya untuk mengatasi masaalah tersebut? Semak Ilustrasi berikut.